HMBとは?

HMBとは?

「HMB(β-Hydroxy-β-MethylButyrate)」とは、話題のロイシン代謝物
体内では分岐鎖アミノ酸ロイシンの代謝中に生成される物質です。

 

ロイシンはBCAAを構成するアミノ酸の一種であり、肝機能へのアプローチや、たんぱく質合成能力を強力に刺激すること、

 

運動始動直後の筋肉の異化分解を抑えることからアナボリックアミノ酸と言われています。

 

アメリカでは10年以上前からパワー系アスリートが使っているので
詳しい方は個人輸入する方もいましたが

 

日本では最近になってやっとサプリメントとして入手できるようになりました。

 

 

HMBはカラダづくりを目指すアスリートが愛用するサプリメントで
、エクササイズによるたんぱく質分解を防ぎ、筋肉の回復をサポートしてくれます。

 

 

でも筋力アップならプロテインでいいのでは・・?

HMBとは?

でも筋力アップならプロテインでいいのでは・・?どうしてHMBなの?なんて疑問に思いますよね。

 

プロテインからできるアミノ酸で筋力アップに力を発揮する代謝物がロイシンです。

 

実はそんなロイシンはHMBに変化しなければ効果を発揮できません。

 

 

そして1日に必要なHMB(3g)を摂取するにはなんと60gのロイシンが必要という計算になるのです。

 

ですが、これはプロテインに換算すると・・約20杯にもなるんです。

 

そんなに現実的には無理ですよね。

 

そこでHMBを直接摂るということが効率が良いと評判なんです。
そしてHMBを直接摂るという方法がHMBサプリメントです。

 

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興味のある方は1度確認してみて下さい。

 

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